Vergangene Woche war ich beruflich in der Schweiz, wo es mindestens so heiß war wie in vielen Regionen Deutschlands. Nach einem langen Tag und vielen Interviews bin ich abends noch in den Lac Léman gesprungen, ein großes, unendlich scheinendes Glück.

An Sommertagen gibt es für mich nichts Schöneres, als im Freien zu baden. Im Wasser wird einfach alles leiser und nebensächlicher. Beim Schwimmen bleibt nur der Rhythmus aus Atmung und Bewegung. Und dann ist da natürlich noch das Licht, das sich in den Wellen bricht. Herrlich!

Als ich abends wieder in meinem Zimmer war, fiel mir ein Interview ein, das ich mit meiner Kollegin Christiane Sommer geführt habe. Gemeinsam haben wir Lynda Gratton interviewt. Gratton ist Professorin an der London Business School und forscht zur Zukunft der Arbeit und dazu, wie Menschen leistungsfähig bleiben. Sie hat einen nüchternen, freundlichen Blick auf Systeme, die heiß laufen – und auf das, was es braucht, um sie wieder auf eine dauerhaft gesunde Betriebstemperatur zu bringen.

In „So geht ‚Endlich Ruhe!‘“ spricht sie sehr offen darüber, woran es heute vielerorts fehlt: an Räumen für Reflexion, an jenem kurzen Reset, der notwendig ist, um unter Druck noch bewusst entscheiden zu können. Während des Gesprächs hatte ich sofort den Eindruck, dass die Professorin damit einen Nerv trifft.

Ich weiß nicht, ob es Ihnen auch so geht, aber manche meiner Tage gleichen einem Dauerlauf ohne Ziellinie. Mein Kalender ist voll, mein Kopf ebenfalls – es fehlt die Zeit zum Denken und zum Ausprobieren. Und trotzdem ertappe ich mich immer wieder dabei, nur noch schneller laufen zu wollen.

Gratton hält dagegen: Leistung entstehe nicht im permanenten Alarmmodus, davon ist sie überzeugt. Gute Performance brauche Fokus – und die Möglichkeit, zwischendurch Luft zu holen. Nicht als Belohnung, sondern um die Arbeitsfähigkeit – die eigene, aber auch die der anderen – zu erhalten.

Ihr Bild dafür ist ein Webstuhl: Acht Fäden ergeben dabei ein tragfähiges Gewebe. Vier Fäden stehen für Fähigkeiten, die Produktivität ermöglichen. Die anderen vier symbolisieren das, was wir tun, um uns selbst und andere weiterzuentwickeln und zu stützen. Beides gehört zusammen. Denn ohne Regeneration wird Produktivität irgendwann teuer. Genauso wie Regeneration ohne Richtung auf Dauer nicht stärker macht, sondern ziellos.

Nachdenklich gemacht hat mich, welcher Faden bei den meisten Menschen am schwächsten entwickelt ist: der der Gelassenheit. Das finde ich bedenklich. Denn: Nur wer unter Druck besonnen bleibt, kann wohlüberlegte Entscheidungen treffen und ist in der Lage, seinem Team Sicherheit zu vermitteln und die Unruhe im System zu senken – das belegt Grattons Forschung. In einer Welt, die sich ständig beschleunigt, ist die Fähigkeit, gelassen zu bleiben, also eine ziemlich wichtige Eigenschaft.

Wie Sie sie trainieren können? Vor allem durch Prävention: Fokuszeiten blocken und verteidigen, Erreichbarkeit so regeln, dass nicht alles sofort sein muss, und Erholung einplanen wie einen superwichtigen Termin – und nicht bloß als Goodie.

Womit wir wieder bei meinem abendlichen Bad wären. Ich war gewiss nicht lange im See, aber als ich wieder herauskam, waren alle Fragezeichen des Tages vergessen. Was sind Ihre Hacks, um den Kopf abzuschalten? Schreiben Sie es mir gern.

Einen schönen Dienstag wünscht
Gesine Braun